Happy, благодаря ти за препоръчаната книга. С удоволствие ще я погледна. Аз имам някаква бегла идея от аюрведа. Знам, че съм Вата и не ми се препоръчва никакво гладуване, но много ми се искаше да намаля животинските продукти.
Хляб си правим вкъщи. Колко е от специалните брашна обаче, е друг въпрос. Трудно се намират на пазара нормални продукти.
Ходих на Вега тест, не преработвам яйцата, белия ориз, картофи под всякаква форма, освен задушени, шоколадите, които толкова обичам. И така, става едно сложно...
Колкото до упражненията, ходя отдавна на йога, но тя помага за еластичността на мускулите основно. Трябват ми тежести, клякания. Защо фитнеса не става? Аз не че ще ходя на фитнес, предвид, че ходя на йога, плуване и тенис, но мисля вкъщи да си вдигам гирички.
Видяхте ли само за няколко поста, колко противоречиви са различните режими на хранене. :85: Аз затова толкова се лутам.
Извинявам се, че разводнявам темата в стил един друг популярен форум :012: