Пиша по повод споделеното от едно другарче тук, то си знае кое е.
Човек през живота си попада в различни ситуации, някои тежки, други весели, някои ни сриват до дъното, други ни карат да летим. Моята тежка ситуация може да е ежедневие за друг-нищо специално, както и обратното. В основата стои субективното възприемане, как гледаме на света, на околните, как ние се отразяваме в тях и те в нас. Фрустрацията възниква когато имаме чувството, че сме в капан, че не можем да се справим, че няма изход. Затова е важно да помним:
1) изход винаги има докато сме живи на таз земя
2) никой и нищо не може да ни вкара в капана, ако ние не му позволим
Относно паник-атаките-провокират се от някаква конкретна ситуация или чувство. Не се умира от тях, колкото и зле да се чувства човек. Достатъчно е да се наведе напред глава и да се диша бавно и дълбоко, колкото по-добре осъзнаваме, че е временно състояние, толкова по-кратки са кризите. Обикновено дори леки успокоителни могат да помогнат, като например валериана или чай от жълт кантарион, мента, маточина, лайка.
Това състояние е начинът на тялото да се освободи от чувството на безпокойство и безизходица, така че то не е лошо за него. Но ние наистина трябва да разберем коя е ситуацията, която толкова ни фрустрира-плаши ни до смърт, и съответно да се борим с нея, не с паник-атаките
За съжаление имат навика да се повтарят, потретват и т.н.-докато не разберем как да премахнем причината. Ако причината е здравословна, най-добре е да се консултираме с лекар, поне няма да навреди.
