Пробвай да си промениш хранителния режим, аз така свалих 10на кила миналата година без никакво движение. Отслабнах за 2-3 месеца /наесен/, никой не можеше да повярва как съм успяла - свалих два размера.
- Пий повече минерална вода и билкови чайове
- Сутрин на гладно изяждай по един грейпфрут или изпивай фреш от грейпфрут /ако ти дразни стомаха, преди това изпиваш 1 с.л. чист зехтин/
- В рамките на деня, докато си на работа, не се тъпчи с кифлички и банички. Ако няма откъде да си поръчаш салата, тогава вземай кисело мляко и пълнозърнести бисквити /от щандове за диабетици/
- За вечеря е препоръчително да комбинираш риба със зеленчуци
- Ако изброеното не е достатъчно, вземи си капсули Инхуа /те са на билкова основа/